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Nome : "Cherry"
Idade: 25 anos
Objetivo: Até meu aniversário 15/03 pesar 70 quilos.
"Emagrecendo o pensamento"!!!

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-[Mural de DICAS da Sara]- . Compre roupas abaixo do seu número atual, você vai querer entrar nelas ou ficará sem roupas. . Escove os dentes em seguida depois de comer, ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. . Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Por exemplo, quando for almoçar no Shopping, como em restaurante por kilo. . Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). . SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquidos. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. . Coma frutas e verduras, sempre. . Faça uma bela salada de frutas (banana, maçã, mamão e laranja) e quando der fome, coma. . Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reduza as quantidades, eis o segredo ! . Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! . O começo é o mais difícil, mas depois ... . Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta. Maiores resultados, maior persistência. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. . Substitua o que der pelo "diet" e "light" . Reduza as quantidades - Coma 1/3 do que comia antes. . Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Engane sua cabeça ! . Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. . FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. . Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma "escapadinha" consciente. . Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto ou Alpino da Nestlé) . Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. . Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? . Praticar atividade física é indispensável. Vá a pé, não use o elevador, escada rolante, aproveite todas as oportunidades para exercitar o corpo. . Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. . Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini, usar aquele número ... . Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo ! . Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? E nem aperte ! Você está numa nova fase e nem quer se lembrar das roupas grandes. . Se olhe no espelho ! Se ame ... Cuide do cabelo, da pele, faça as unhas, depilação, seja vaidosa ... isso ajuda ! . Pense, antes de comer ... "Estou com fome ?" "É fome ou vontade de comer ? " Geralmente, é vontade de comer. . Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito. Relaxe e aprecie cada garfada. . Não tome nada comendo ... . Coma FIBRAS ! Folhas, aveia ... . Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Vá ao teatro, cinema, leia um livro, estude, trabalhe. . Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) . Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco natural geladinho ! (Delicioso) . Esteja sempre cheirosa, com a pela hidratada, bem vestida, cabelos penteados ... nada de ficar "largada", mais um estímulo . Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras ! . Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato, decore ! . Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! O peso às vezes engana. Ainda mais nós mulheres ... . Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! O que eu não achava gostoso, agora me agrada, como FOLHAS. Como todos os dias e aprecio. . Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. . Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole. Mas se encher o saco, PARE. Você tem de encontrar o seu modo, as suas regras ... . Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! . Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista do seu emagrecimento. . Não tome remédios ! Você consegue ... Remédios são uma saída traicoeira, por um momento, ele te ajuda te dando resultados rápidos e depois ... você para de tomar, volta a comer e a alegria se acaba. . Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...

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[Quarta-feira, Março 30, 2005]

Para entender as diferentes vertentes do metal, vamos
imaginar uma situação e seus respectivos desfechos na
abordagem de cada linha.

No alto do castelo, há uma princesa - muito carente - que
foi ali trancada, e é 'guardada' por um grande e terrível
dragão"... E os desfechos...



METAL MELÓDICO:
O protagonista chega no castelo num cavalo alado branco,
escapa do dragão, salva a princesa, fogem para longe e fazem
amor.


Trash Metal:
O protagonista corre até o castelo, "duela" com o dragão,
pega a princesa e fode ela.

Folk Metal:
chega uma galera tocando acordeon, fazem o dragão dormir
depois de tanto dançar, e vão embora... sem a princesa...


HEAVY METAL:
O protagonista chega no castelo numa Harley Davidson, mata o
dragão, enche a cara de cerveja com a princesa e depois
transa com ela.

DEATH METAL:
O protagonista chega, mata o dragão, transa com a princesa,
mata a princesa e vai embora.

Viking Metal:
chega em seu cavalo, desce e mata o dragão com um machado,
assa e o come. Depois pega e fode com a princesa e dorme em
volta da fogueira.


Gore:
Chega, mata o dragão. Sobe no castelo, fode com a princesa e
Sobe no castelo, fode com a princesa e mata ela. Depois
fode-a de novo. Agora queima a princesa. Na volta, fode com
o dragão também. Daí fica com fome e come o dragão e a princesa.

BLACK METAL:
Chega de madrugada, dentro da neblina e possuído pelo demo.
Mata o dragão e o empala em frente ao castelo. Sodomiza a
princesa, corta-a com uma faca e bebe o seu sangue em um
ritual até matá-la. Depois descobre que ela não era mais
virgem e a empala junto com o dragão.

WHITE METAL:
Chega no castelo, exorciz a o dragão, converte a princesa e
usa o castelo para sediar mais uma "Igreja Universal do
Reino de Deus".

Doom Metal:
chega lá, olha o tamanho do dragão, fica deprimido e se
mata. Daí vem o dragão, fode ele e depois o come.

ROCK N'ROLL CLÁSSICO:
Chega de moto fumando um baseado e oferece para o dragão,
que logo fica seu amigo. Depois acampa com a princesa numa
parte mais afastada do jardim e depois de muito sexo (com a
participação do dragão, é claro!), drogas e rock n'roll,
tem uma overdose de LSD e morre sufocado no próprio vômito.

PUNK ROCK:
Joga uma pedra no dragão e depois foge. Pixa o muro do
castelo com um "A" de anarquia. Faz um moic ano na
princesa e depois abre uma barraquinha de fanzines e
camisetas de bandas no saguão do castelo.


PROGRESSIVO:
Chega, toca um solo virtuoso de guitarra de 26 minutos. O
dragão se mata de tanto tédio. Chega até a princesa e toca
outro solo que explora todas as técnicas de atonalismo em
compassos ternários compostos aprendidas no último ano de
conservatório. A princesa foge e vai procurar o
protagonista Heavy Metal.


HARD ROCK:
Chega em um conversível vermelho, com duas loiras peitudas e
tomando Jack Daniel's. Mata o dragão com uma faca e faz uma
orgia com a princesa e as loiras.

GLAM ROCK (Poser - Skid Row / Poison / Guns 'n Roses nos
anos 80):
Chega no castelo. O dragão ri tanto quando o vê que o deixa
passar. Ele entra no castelo, rouba o laquê e o batom
da princesa. Depois a convence de pintar o castelo de rosa e
a fazer luzes nos cabelos.

New Metal:
Chega em sua BMW, começa a chorar na frente do dragão, fala
pra ele e pra princesa sua infância triste, o dragão vai
embora chorando, a princesa dá um soco na cara dele e vai
dar pro Heavy Metal. O que aconteceu com o New Metal? Tomou
PROZAC e foi gravar um disco The Best Of.


Ps: Não fui eu que escrevi ó =^.^= hihihi
Ps²: Tô gripada ainda com dor, mas passa ô se passa.
Ps³: Perdi TODOS meus arquivos meu irmão fez o favor.


por Mel * 9:18:43 PM