.::EstranhaNoParaíso::..

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Nome : "Cherry"
Idade: 25 anos
Objetivo: Até meu aniversário 15/03 pesar 70 quilos.
"Emagrecendo o pensamento"!!!

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-[Mural de DICAS da Sara]- . Compre roupas abaixo do seu número atual, você vai querer entrar nelas ou ficará sem roupas. . Escove os dentes em seguida depois de comer, ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. . Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Por exemplo, quando for almoçar no Shopping, como em restaurante por kilo. . Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). . SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquidos. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. . Coma frutas e verduras, sempre. . Faça uma bela salada de frutas (banana, maçã, mamão e laranja) e quando der fome, coma. . Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reduza as quantidades, eis o segredo ! . Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! . O começo é o mais difícil, mas depois ... . Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta. Maiores resultados, maior persistência. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. . Substitua o que der pelo "diet" e "light" . Reduza as quantidades - Coma 1/3 do que comia antes. . Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Engane sua cabeça ! . Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. . FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. . Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma "escapadinha" consciente. . Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto ou Alpino da Nestlé) . Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. . Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? . Praticar atividade física é indispensável. Vá a pé, não use o elevador, escada rolante, aproveite todas as oportunidades para exercitar o corpo. . Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. . Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini, usar aquele número ... . Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo ! . Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? E nem aperte ! Você está numa nova fase e nem quer se lembrar das roupas grandes. . Se olhe no espelho ! Se ame ... Cuide do cabelo, da pele, faça as unhas, depilação, seja vaidosa ... isso ajuda ! . Pense, antes de comer ... "Estou com fome ?" "É fome ou vontade de comer ? " Geralmente, é vontade de comer. . Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito. Relaxe e aprecie cada garfada. . Não tome nada comendo ... . Coma FIBRAS ! Folhas, aveia ... . Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Vá ao teatro, cinema, leia um livro, estude, trabalhe. . Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) . Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco natural geladinho ! (Delicioso) . Esteja sempre cheirosa, com a pela hidratada, bem vestida, cabelos penteados ... nada de ficar "largada", mais um estímulo . Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras ! . Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato, decore ! . Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! O peso às vezes engana. Ainda mais nós mulheres ... . Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! O que eu não achava gostoso, agora me agrada, como FOLHAS. Como todos os dias e aprecio. . Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. . Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole. Mas se encher o saco, PARE. Você tem de encontrar o seu modo, as suas regras ... . Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! . Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista do seu emagrecimento. . Não tome remédios ! Você consegue ... Remédios são uma saída traicoeira, por um momento, ele te ajuda te dando resultados rápidos e depois ... você para de tomar, volta a comer e a alegria se acaba. . Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...

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[Sexta-feira, Março 25, 2005]

Sexy Girrrrrl

Pin Up's Gordinhas

Lestoil

por Mel * 7:04:08 PM

[Terça-feira, Março 22, 2005]

O que posso dizer?
Estou realmente tentando ser feliz como 1.000.000.000.000.001 de pessoas.
Não sei mais o que tenho sentido nem descrever como antes tudo isso passa pela minha cabeça.
Meus amigos tão longe de mim por causa do ritmo de vida delas e isso tem sido tão rotineiro que é estranho se acostumar até.
Antes desenhava mais, escrevia altos contos e poesias.
Apesar de não serem as mais mais como o "imbécil" (diria pepê) do Paulo Coelho ( eu não gosto dele é opinião pessoal) eram muito de mim e de uma hora pra outra vi que meus cadernos quase não tem mais meus "elfos" desenhados e que a poesia não sai mais tão fácil.
Sinceramente desejo a paz mundial, mas aprendi que se eu não cuidar de mim vão realmente me machucar e pra valer.
O tempo realmente é o Deus mais severo e amoroso que pode existir.
Amadurecimento, mágoas, surpresas e muitas coisas boas (como ruins) tem mostrado a cara.
Não só na minha vida que de boa passa desapercebida num zilhão de pessoas no meio de São Paulo.
É claro que alguns amigos também estão passando por mudanças.
Mesmo alguns estão sofrendo e eu sei porque já passei por isso.
Pouco posso fazer pra entrar no coração dos outros e arrancar tudo que dói, dá raiva e nos faz sentir incapazes muitas vezes.
Talvez um pouco de fé adormecida ou procurar dizer " fica calmo que tudo com certeza vai ficar bem".
Sempre digo que o mundo gira e tudo se encaixa.
Não duvide nunca disso.
Sou prova viva disso tudo e nem me orgulho.
Não sou a mulher maravilha por ter tropeçado um montão de vezes e sofrido outros tantos na mão de quem eu amei um dia.
Você se ferrou?
Bem vindo ao mundo.
Desistir?
Jamais... jamais, não porque depois pode se vingar ou mandar todo mundo à merda como temos vontade uma vez ou outra.
Não desistir porque é preciso SOBREVIVER, mais que viver isso é preciso.
Um momento ruim não apaga todas as possibilidades de vida que você irá viver no futuro ou esteja sem reparar vivendo agora de uma forma tão intensa que acaba cegando a gente pras nossas próprias verdades.
Eu digo que toda verdade tem dois lados e me pergunto qual é a minha?
Qual a sua?
Quando estamos numa puta depressão não vemos nada legal, nada produtivo, nada que realmente valha o grande "trabalho" de levantar a cabeça e não se sentir uma merda.
Sabe porque?
A tristeza é um veneno, se policiar pra não ficar pensando merda é difícil mesmo.
Vivi algum tempo atrás muito confusa, doente sem saber e aquilo me consumia aos poucos.
Não obtive realmente respostas legais de quem eu mais precisava ao invés disso me deram o pé na bunda, me julgaram mesmo ou simplesmente se fizeram de vítima e só piorou.
Isso em questão de pessoas que eu curtia mesmo e num prazo pequeno de tempo quebrei muito a cara.
Eu me sentia como uma farsa pra mim mesma e que não mereceria nada de bom afinal nada de bom aconteceria.
E isso não era verdade, nunca foi.
Passando dessa fase vi que tem muito mais coisa interessante e muito pra viver que nenhuma apatia ou falsidade pudesse anular.
Ser gente é fácil, ser humano no sentido de ter sentimentos, ter vontades e um desejo sincero de melhorar são difícieis mesmo.
Se metade das pessoas que andam pela rua pudessem descrever o que sentem, o que vivem e o que querem veríamos que nessa solidão coletiva nunca fomos tão sozinhos.
Deixe partir essa sensação de desânimo e as pessoas que não te servem, te botarem pra baixo não deve ser considerado "normal" e carregar a culpa do mundo nas costas no mínimo dá um puta problema de úlcera no futuro.
Quero poder realmente crer que nunca vou perder esse sorriso que julgo desnecessário muitas vezes, essa mania de falar pelos cotovelos e chorar por quem eu tenho carinho.
Queria realmente poder com meus erros ajudar os outros e entender os seus próprios, mas sem hiprocrisia todos temos nossas fases e vivê-las é preciso pra crescer.
Não que ficaremos excelentes quando ficarmos velhinhos, mas de repente porque não?
Não tô no ponto que desejava, mas tô à anos luz do ponto que eu parti.
Foda-se o passado, ao acordar todo dia novas situações surgem e essa tristeza essa sim realmente tende a passar.
Não tenho medo de nada que não mereça sua consideração.
Ser feliz não é ter um carrão, uma porrada de grana, pessoas que mal conhece te chamando de ban ban ban do pedaço.
Acho que ser feliz é sentir o gosto de cada momento por mais ruim que seja pois ele é só seu e sua história será melhor que qualquer livro que escreveram porque a personagem principal é você.
Preservo o nome das pessoas que amo e que me fizeram escrever isso... por questão de respeito mesmo.
Só não os preservo de dizer que mesmo eu duvidando que leiam isso um dia que se meu caminho for ao lado de vocês eu estarei mesmo que longe muito perto pra poder desejar de coração seu progresso e felicidade.
Pense nisso se quiserem, ninguém é realmente nada sozinho.
Também preciso de vocês e isso me fortalece.

Ps: Mudei a cor desse "trem" fazia uns dois anos que não mudava. Coloquei até o Santana pra cantar pra "nóis".
Ps²: Voltei a dormir no meu quarto após muitos meses.
Ps³: Fui indicada pra empréstimo em folha, estou aprendendo coisas novas e tô me atrapalhando toda. :p
Ps³/²: Voltarei a usar óculos e nem to muito animada com isso não... sucks.

por Mel * 3:55:51 PM