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Nome : "Cherry"
Idade: 25 anos
Objetivo: Até meu aniversário 15/03 pesar 70 quilos.
"Emagrecendo o pensamento"!!!

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-[Mural de DICAS da Sara]- . Compre roupas abaixo do seu número atual, você vai querer entrar nelas ou ficará sem roupas. . Escove os dentes em seguida depois de comer, ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. . Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Por exemplo, quando for almoçar no Shopping, como em restaurante por kilo. . Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). . SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquidos. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. . Coma frutas e verduras, sempre. . Faça uma bela salada de frutas (banana, maçã, mamão e laranja) e quando der fome, coma. . Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reduza as quantidades, eis o segredo ! . Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! . O começo é o mais difícil, mas depois ... . Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta. Maiores resultados, maior persistência. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. . Substitua o que der pelo "diet" e "light" . Reduza as quantidades - Coma 1/3 do que comia antes. . Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Engane sua cabeça ! . Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. . FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. . Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma "escapadinha" consciente. . Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto ou Alpino da Nestlé) . Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. . Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? . Praticar atividade física é indispensável. Vá a pé, não use o elevador, escada rolante, aproveite todas as oportunidades para exercitar o corpo. . Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. . Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini, usar aquele número ... . Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo ! . Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? E nem aperte ! Você está numa nova fase e nem quer se lembrar das roupas grandes. . Se olhe no espelho ! Se ame ... Cuide do cabelo, da pele, faça as unhas, depilação, seja vaidosa ... isso ajuda ! . Pense, antes de comer ... "Estou com fome ?" "É fome ou vontade de comer ? " Geralmente, é vontade de comer. . Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito. Relaxe e aprecie cada garfada. . Não tome nada comendo ... . Coma FIBRAS ! Folhas, aveia ... . Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Vá ao teatro, cinema, leia um livro, estude, trabalhe. . Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) . Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco natural geladinho ! (Delicioso) . Esteja sempre cheirosa, com a pela hidratada, bem vestida, cabelos penteados ... nada de ficar "largada", mais um estímulo . Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras ! . Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato, decore ! . Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! O peso às vezes engana. Ainda mais nós mulheres ... . Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! O que eu não achava gostoso, agora me agrada, como FOLHAS. Como todos os dias e aprecio. . Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. . Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole. Mas se encher o saco, PARE. Você tem de encontrar o seu modo, as suas regras ... . Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! . Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista do seu emagrecimento. . Não tome remédios ! Você consegue ... Remédios são uma saída traicoeira, por um momento, ele te ajuda te dando resultados rápidos e depois ... você para de tomar, volta a comer e a alegria se acaba. . Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...

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[Sábado, Maio 22, 2004]

Na luta

Ontem fui na casa da minha irmã pegar o Photoshop pro meu pc e me ajeitar um pouco.
O projeto de mestrarmos juntas (RPG) para crianças provavelmente vai rolar, conversamos e como sempre foi legal.
Mal consegui dormir quando voltei pra casa... passei a noite acordada no silêncio digitando... digitando... e pegando arquivos.
Não dormi porque estava angustiada pensando principalmente na recissão que finalmente saiu, agora acabou meus vínculos com a antiga empresa, aprendi um monte lá e a saudade das pessoas me marcou.
Hoje foi o dia de resolver tudo da recissão, fiz até novas amizades no sindicato e acabei inclusive revendo algumas pessoas do meu antigo serviço.
Tive que passar por lá e fui cumprimentar alguns conhecidos, foi gostoso e meio esquisito.
Sentimento de satisfação por ser tão bem acolhida pelas pessoas de lá e da forma que me olharam dizendo que estou diferente, melhor.
Confesso que não me alegrei em ver todos... alguns preferia evitar pra não me constranger com a situação, não tinha nada de afinidade, mas sempre rolou respeito.
Me emocionei de pensar nessas coisas e nas dificuldades que aquele lugar me fez passar e sobretudo aprender, saudades de pessoas somente... só.
Em falar em "só" eu me sinto extremamente sozinha, não sou a melhor pra romances.
Não, não to dizendo que sou santa, mas também não sou nenhuma capeta.
Acho que to sem paciência pra tentar, sei lá o que acontece comigo estou me isolando nesse assunto, não me interesso por rolos já me enchi um bocado com alguns e olha que namoro pouco.
É ... penso que meu blog não é tão interessante quanto tantos outros, virou mode ter blog, mas como se diz um "diário on line" é sempre um diário por mais chato que se pareça.
Na realidade nem me importo mais como antes o que irão dizer, ser quem sou me basta.
Não me sinto melhor nem pior, só com desejo de mudar.
De tardinha fui no coral com minha mãe e foi uma delícia, voltando pra casa, no carro com meus pais e irmão, me senti super bem e a noite anterior de angústia ficou pra trás.
Fogo é ter tanto pra fazer e não saber onde procurar ... no dia anterior chorei um pouco, tava sensível e meio sem rumo.
É galera... termina aqui uma fase e recomeça outra.
Alguém quer chá de camomila?


por Mel * 12:47:36 AM

[Quarta-feira, Maio 19, 2004]

Procurando

Hoje não passei em um entrevista de atendimento ativo ... pra falar a verdade nem curto muito ativo e coloquei desde o início na minha cabeça que papai do céu vai me guiar pelo melhor caminho, sempre me guiou e isso me deixa secretamente calma.
Saí da entrevista com um sorriso estranho na cara e tentando motivar outras pessoas pro bem, é f... ver a galerinha que não passou também com aquela cara de chateado.
Recebi em seguida outra proposta de emprego que era muito muito show, pagava o dobro dessa e era uma empresa muito boa e como nem tudo é perfeito o serviço era pra madrugada.
Não pude aceitar infelizmente e parti adiante... no meio da rua no centro de SP acabei encontrando minha irmã Thatha do nada e mais uma vez pude comprovar que nada acontece ao acaso.
Fomos na Sta. Efigênia resolver uns assuntos e em seguida ao Dr. Angelo (patrão da minha amiga) rever a Bazinha.
Depois de 4 anos pude ver que ela está linda e muito feliz no casamento, sempre há algum problema, mas há sempre o amor.
Passei uma tarde gostosa rindo e jogando sinuca no computador do Dr. Angelo (ele é um senhor bemmm velhinho e muito simpático) conheci o enfermeiro dele o Fábio, muito gente fina, conversei com a pequena Bárbara e pude ficar na cia. da minha irmã depois de um dia a mais procurando trabalho.
Hoje mesmo de ruim só um amigo que pisou na bola novamente e decidi de uma vez por todas cortar o pequeno fio que eu ainda tinha de amizade com ele, pra mim tem sido assim é ou não é, não existe o mais ou menos quando uma mancada é atrás da outra e o Denis é craque nisso.
Recadinhos do coraçaum: Dimas... apareça na natação, não sei quando voltarei pra ACM creio que só semana que vem, tente ligar pro meu "pai de santo".
Clayton volte logo do RS, espero que tenha resolvido todos os problemas, saudades.
Deib... seja feliz, rezo por você, acredite que em tempos nunca fiquei tão feliz por alguém.
Dave me liga em casa pra marcarmos de sair, depois me conte às boas novas, um beijo da "dramelina".

Como estou me sentindo muito sozinha tem uma música super romântica que eu gostaria de postar hoje... espero que curtam, não não tô apaixonada, tô sozinha mesmo.

Amor perfeito
(M.Sullivan/P. Massadas/L. Olivetti/R. Jorge)

Fecho os olhos pra não ver passar o tempo
Sinto falta de você.
Anjo bom, amor perfeito no meu peito
Sem você não sei viver.

Vem, que eu conto os dias
Conto as horas pra te ver
Eu não consigo te esquecer
Cada minuto é muito tempo sem você, sem você.

Os segundos vão passando lentamente
Não tem hora pra chegar
Até quando te querendo, te amando
Coração quer te encontrar.

Vem, que nos seus braços
Esse amor é uma canção
E eu não consigo te esquecer
Cada minuto é muito tempo sem você, sem você.

Eu não vou saber me acostumar
Sem sua mão pra me acalmar
Sem seu olhar pra me entender
Sem seu carinho amor, sem você.

Vem me tirar da solidão
Fazer feliz meu coração
Já não importa quem errou
O que passou, passou, então vem, vem.


por Mel * 10:05:48 PM

[Terça-feira, Maio 18, 2004]

Revoluções Por minuto

Hoje cai da cama acordei 4:30 sem a mínima vontade de dormir de novo.
Acabei encontrando meu amigo Poeta aqui na net.
Segue a letra do RPM música famosa dos anos 80 e que rendeu algumas regravações.
Paulo valeu pela dedicatória, não tô podendo tanto. risos*
Se cuida aí em Curitiba que deve estar um frio de rachar e to esperando minha poesia :)
Aqui em São Paulo anda cruel, haja cachecol!
Meu pai deu risada quando me viu saindo pra natação eu parecia um boneco de neve! risos*
Um beijo pra minha Pepê, pro Antonio e pra Heloísa (minha filha vai ter esse nome).
Saudades da galera do UOL, pessoas magníficas ficaram por lá, saudades vem e certezas ficam.
Morrendo de saudade também da Fabi, Renata, Clayton ... e assim vai.
Vocês moram no meu coração que mais tá parecendo a Av. Rebouças em obra... risos*
Acho que acordei cedo demais... hoje vou pra mais uma entrevista... hmmm preciso arrumar essa cara de sono.

Olhar 43.
(Paulo Ricardo & RPM).

Seu corpo é fruto proibido , é a chave de todo o pecado e da libido
E prum garoto introvertido como eu, é a pura perdição.
É um lago negro o seu olhar , é água turva de beber , se envenenar,
Nas suas curvas derrapar , sair da estrada , morrer no mar ( no mar ).

É perigoso o seu sorriso , é um sorriso assim jocoso , impreciso,
Diria misterioso , indecifrável , riso de mulher.
Não sei se é caça ou caçadora , se é Diana ou Afrodite, ou se é Brigite,
Stephanie de Mônaco aqui estou inteiro ao seu dispor ( princesa )

Pobre de mim , invento rimas assim prá você
E um outro vem em cima e você nem prá me escutar.
Pois acabou, não vou rimar coisa nenhuma, agora vai como sair
Que eu já não quero nem saber se vai caber, ou vão me censurar, será ?
E prá você eu deixo apenas o meu olhar 43 , aquele assim
Meio de lado, já saindo, indo embora , louco por você, que pena!
Que desperdício!



por Mel * 5:41:38 AM

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[Domingo, Maio 16, 2004]

São Francisco de Assis




por Mel * 11:53:20 PM

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