-[Perfil]-

Nome : "Cherry"
Idade: 25 anos
Objetivo: Até meu aniversário 15/03 pesar 70 quilos.
"Emagrecendo o pensamento"!!!

-[Blogs de amigos]-

Leio meu emagrecimento
Em breve

-[Sites]-
Em breve

-[Calendario]-
Em breve

-[Relogio]-
En breve

-[Mural de DICAS da Sara]- . Compre roupas abaixo do seu número atual, você vai querer entrar nelas ou ficará sem roupas. . Escove os dentes em seguida depois de comer, ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. . Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Por exemplo, quando for almoçar no Shopping, como em restaurante por kilo. . Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). . SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquidos. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. . Coma frutas e verduras, sempre. . Faça uma bela salada de frutas (banana, maçã, mamão e laranja) e quando der fome, coma. . Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reduza as quantidades, eis o segredo ! . Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! . O começo é o mais difícil, mas depois ... . Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta. Maiores resultados, maior persistência. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. . Substitua o que der pelo "diet" e "light" . Reduza as quantidades - Coma 1/3 do que comia antes. . Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Engane sua cabeça ! . Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. . FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. . Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma "escapadinha" consciente. . Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto ou Alpino da Nestlé) . Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. . Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? . Praticar atividade física é indispensável. Vá a pé, não use o elevador, escada rolante, aproveite todas as oportunidades para exercitar o corpo. . Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. . Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini, usar aquele número ... . Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo ! . Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? E nem aperte ! Você está numa nova fase e nem quer se lembrar das roupas grandes. . Se olhe no espelho ! Se ame ... Cuide do cabelo, da pele, faça as unhas, depilação, seja vaidosa ... isso ajuda ! . Pense, antes de comer ... "Estou com fome ?" "É fome ou vontade de comer ? " Geralmente, é vontade de comer. . Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito. Relaxe e aprecie cada garfada. . Não tome nada comendo ... . Coma FIBRAS ! Folhas, aveia ... . Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Vá ao teatro, cinema, leia um livro, estude, trabalhe. . Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) . Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco natural geladinho ! (Delicioso) . Esteja sempre cheirosa, com a pela hidratada, bem vestida, cabelos penteados ... nada de ficar "largada", mais um estímulo . Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras ! . Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato, decore ! . Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! O peso às vezes engana. Ainda mais nós mulheres ... . Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! O que eu não achava gostoso, agora me agrada, como FOLHAS. Como todos os dias e aprecio. . Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. . Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole. Mas se encher o saco, PARE. Você tem de encontrar o seu modo, as suas regras ... . Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! . Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista do seu emagrecimento. . Não tome remédios ! Você consegue ... Remédios são uma saída traicoeira, por um momento, ele te ajuda te dando resultados rápidos e depois ... você para de tomar, volta a comer e a alegria se acaba. . Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...

-[Gifs]-

-[Música do mês]-

-[Proteção]-

-[Arquivos]-

-[Créditos]-

[Sábado, Março 13, 2004]

Rammstein

Vamos falar hoje de Rammstein e uma das músicas deles que tive o prazer de conhecer faz muito pouco tempo por intermédio de uma grande amiga.
O ritmo e entusiasmo das músicas deles como em "Du Hast" é pra aqueles momentos de fúria pra dançar até suar a camiseta.
Eu indico!

[Sexta-feira, Março 12, 2004]

SUPERTRAMP

[Segunda-feira, Março 08, 2004]

Anjo da Guarda

Eu estou ao seu lado e sou aquele que nunca desacredita dos seus sonhos.
Sou eu que as vezes altero seu itinerário, e até atraso seus horários para
evitar acidentes ou encontros desagradáveis. Sim, sou eu que falo ao seu
ouvido aquelas "inspirações" que você acredita que acabou de ter como
"grande idéia". Sou eu quem te causa aqueles arrepios quando você se
aproxima de lugares ou situações que vão te fazer mal.
E sou eu quem chora por você quando você com a sua teimosia insiste em
fazer tudo ao contrário só para desafiar o mundo.
Quantas noites passei na cabeceira de sua cama velando por sua saúde,
cuidando de sua febre e renovando suas energias. Quantos dias eu te segurei
para que você não entrasse naquele ônibus,carro e até avião?
Quantas ruas escuras eu te guiei em segurança? Não sei, perdi a conta, e
isso não importa. O que realmente importa, e o que me deixa triste e
preocupado, é quando você assume a postura de vítima do mundo, quando você
não acredita na sua capacidade de resolver os problemas, quando você aceita
as situações como insolúveis, quando você pára de "lutar" e simplesmente
reclama de tudo e de todos, quando você desiste de ser feliz e culpa outra
pessoa pela sua infelicidade, quando você deixa de sorrir e assume que não
há motivos para rir, quando o mundo está repleto de coisas maravilhosas,
quando se esquece até de mim, seu anjo da guarda, aquele que Deus deu a
honra de auxiliar nessa missão tão difícil que é viver e progredir.
Já que me deixaram falar diretamente com você, gostaria de te lembrar,que
estou ao seu lado sempre, mesmo quando você acredita estar totalmente só e
abandonado, até nesse momento eu estou segurando a sua mão, eu estou
consolando seu coração, eu estou te olhando, e por te amar demais, fico
triste com a sua tristeza, mas, como eu sei que você nasceu para
brilhar, eu agradeço a Deus a oportunidade bendita de te conhecer e cuidar
de você, porque você é realmente muito especial. Seu anjo da guarda, que
acredita em você.
Ore, Agradeça, Peça, ele está ai contigo te ouvindo...



por Mel * 8:24:30 AM

Dia da Mulher

Acho um dia importante e dou um abraço mega feminino em todas mulheres.
Esse dia também me lembra revolta por ainda existir mulheres sendo mortas, maltratadas e subjulgadas no mundo.
Lembro esse dia pra poder acreditar e pensar que as mulheres regem o mundo, mais que silicone e rostinhos meigos a atitude é a melhor arma para sabermos ser cada vez mais femininas e cada vez mais fortes.
Não penso em tomar o lugar de um homem mas sim em conquistar meu lugar, não quero me igualar à ninguém, mas ao meu próprio jeito e sensibilidade.
Minha avó criou sozinha 4 filhos num país diferente do dela, comerciante, criou todos muito bem, minha mãe mesmo sendo de casa nunca deveu nada no quesito inteligência e sensibilidade, todas temos um caminho.
Para todas "Marias" do mundo um beijo enorme!


por Mel * 2:32:40 AM

[Domingo, Março 07, 2004]

Instrumentos MUSICAIS DIFERENTES

Instrumentos Musicais Exóticos



por Mel * 10:18:01 PM