.::EstranhaNoParaíso::..

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Nome : "Cherry"
Idade: 25 anos
Objetivo: Até meu aniversário 15/03 pesar 70 quilos.
"Emagrecendo o pensamento"!!!

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-[Mural de DICAS da Sara]- . Compre roupas abaixo do seu número atual, você vai querer entrar nelas ou ficará sem roupas. . Escove os dentes em seguida depois de comer, ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. . Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Por exemplo, quando for almoçar no Shopping, como em restaurante por kilo. . Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). . SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquidos. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. . Coma frutas e verduras, sempre. . Faça uma bela salada de frutas (banana, maçã, mamão e laranja) e quando der fome, coma. . Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reduza as quantidades, eis o segredo ! . Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! . O começo é o mais difícil, mas depois ... . Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta. Maiores resultados, maior persistência. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. . Substitua o que der pelo "diet" e "light" . Reduza as quantidades - Coma 1/3 do que comia antes. . Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Engane sua cabeça ! . Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. . FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. . Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma "escapadinha" consciente. . Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto ou Alpino da Nestlé) . Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. . Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? . Praticar atividade física é indispensável. Vá a pé, não use o elevador, escada rolante, aproveite todas as oportunidades para exercitar o corpo. . Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. . Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini, usar aquele número ... . Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo ! . Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? E nem aperte ! Você está numa nova fase e nem quer se lembrar das roupas grandes. . Se olhe no espelho ! Se ame ... Cuide do cabelo, da pele, faça as unhas, depilação, seja vaidosa ... isso ajuda ! . Pense, antes de comer ... "Estou com fome ?" "É fome ou vontade de comer ? " Geralmente, é vontade de comer. . Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito. Relaxe e aprecie cada garfada. . Não tome nada comendo ... . Coma FIBRAS ! Folhas, aveia ... . Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Vá ao teatro, cinema, leia um livro, estude, trabalhe. . Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) . Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco natural geladinho ! (Delicioso) . Esteja sempre cheirosa, com a pela hidratada, bem vestida, cabelos penteados ... nada de ficar "largada", mais um estímulo . Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras ! . Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato, decore ! . Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! O peso às vezes engana. Ainda mais nós mulheres ... . Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! O que eu não achava gostoso, agora me agrada, como FOLHAS. Como todos os dias e aprecio. . Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. . Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole. Mas se encher o saco, PARE. Você tem de encontrar o seu modo, as suas regras ... . Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! . Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista do seu emagrecimento. . Não tome remédios ! Você consegue ... Remédios são uma saída traicoeira, por um momento, ele te ajuda te dando resultados rápidos e depois ... você para de tomar, volta a comer e a alegria se acaba. . Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...

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[Sábado, Fevereiro 14, 2004]

Confusão, tristeza e desenhos

Aconteceram algumas coisas na minha vida.
Uma das minhas melhores amigas foi demitida do meu serviço.
Foda foi escutar da boca do rapaz que desligou ela que isso tem a ver com nossa amizade, o buraco era mais embaixo.
Felizmente Deus é perfeito no que faz, ela conseguiu bolsa de 80% na faculdade, finalmente terminará o curso e estará melhor de cabeça, o stress estava transformando a pessoa que eu adorava em um menina triste e nervosa.
Meu tio... putz... quanto tempo não ouvia falar dele?
Meu tio de parte de pai, ele foi internado na UTI com queimaduras de primeiro e segundo grau, é quase como receber notícia de "um estranho" que não fez muita diferença quanto família e aprontou as dele.
Não quero que ele morra ou fique debilitado, a gente só quer que a vida continue, ele pode ter errado mas é um pai de família e meu pai ama o irmão.
Minha infância foi triste, apesar de lembranças boas que nunca vou esquecer, ela teve muitas dificuldades.
Uma lembrança mais forte foi de um sapato rosa de verniz que eu usei no último Natal que me senti realmente criança.
Mudando de assunto a "estressadinha" precisa voltar pra real que isso daqui é um blog e não uma terapia.
Ando confusa com meus valores, tenho buscado meus amigos como portos seguros.
Nesse final de semana talvez vá sair com o Rick pra conversar e espairecer minha mente, talvez veja a Fabi que me faz um falta desgramada ou então vá pra Santos ver o mar e voltar no mesmo dia, talvez encontre com meu amigo Marcos ele poderia sim me dar bons conselhos.
Não voltei a desenhar como falei, não comecei a academia como prometi, e não consegui passar na faculdade.
Comecei com um piercing no nariz, a vontade de mudar é grande, talvez venha em breve uma tatuagem.
Tô me sentindo uma estranha para meus pais... cara meus pais são vida, minha vida.
Mais uma vez vou fechar pra balanço não sei quando volto a escrever aqui, mas sei que não vai demorar é só uma pausa e como diria um tal poeta... " a vida necessita de pausas".

por Mel * 5:32:29 PM

[Terça-feira, Fevereiro 10, 2004]

Sushi Man

Taba.. taba, tô feliz pelo seu irmão acredita que só agora li seu recado?!
Cara, toda a sorte do mundo pro guri nessa nova fase, espero que ele se dê bem.
O trabalho lá não é fácil, mas fiquei contente pela minha indicação ter dado frutos, o mérito é todo do seu irmão.
Assim que ele começar a trabalhar lá peça para me procurar ou ligar na ramal 2387.
Um beijo amigo e espero manter sempre contato com você e a Carol.
Felicidades no namoro e na vida!

por Mel * 7:14:23 PM

Revolts

Voltei do trabalho, não consegui trabalhar com cólica e gripe juntas.
Estou farta... de mau humor e triste, devem ser os hormônios ou a dor nas pernas.
Vou dormir daqui a pouco e descansar o corpo e a mente.
Briguei com meu amigo "Zheus", tô de saco cheio de chilique, não não é TPM minha é frescura dele.
Ah, ontem eu fui conhecer os Mormóns, um amigo meu do trampo, o Alan, é dessa igreja.
Tudo muito luxuoso, não achei adequado, claro que é bom pra quem gosta e encontra Deus nesse caminho, mas vi que não é o meu caminho.
Francisco de Assis é um santo que eu acredito e gosto muito, ele diz que Deus está em todo lugar, e Francisco de Assim prega a humildade o desapêgo.
Bom, melhor parar porque tô doente e é melhor ir pra cama... bye pra vocês.

por Mel * 8:57:20 AM

[Segunda-feira, Fevereiro 09, 2004]

Minhas Melhores Amigas (MMA associations)

Cá estou com insônia e daqui a pouco já já vou pro trabalho eu acordaria umas 5 hs mas como já são praticamente 2 hs deixa quieto...aiaiai.
Eu decidi homenagear minhas melhores amiguinhas, o restante é tudo macho risos* não ligariam pra homenagens sabe como é?
Fiz então avatares (existe plural disso?) das minhas melhores amigas e achei tão fofinho que eu a "MENINA QUE ACHA BOBO DOLLS" decidiu publicar seguem as beldades ( fiuuuu fiuuuu LINDASSS!!!):

Minha irmã THATHA, a gente se conhece desde a época da 7º série, minha irmãzinha "Punk" hehehe ou não?

Ai que saudade da Sissy!!! Ela tá no Japaum essa minha amiguinha "Japoneusa" que ama Anime.

Essa criaturinha aparentemente meiga é a FABI ... alguém tem um taco de baisebol? hehehe.
Olha que lindinho o head seat! = ^.^ =

Essa é a RÊ minha fofa! Menina alto-astral, samba como ninguém, criatura iluminada ela.

Amo vocês viu? BeijoK

por Mel * 12:44:19 AM