-[Perfil]-

Nome : "Cherry"
Idade: 25 anos
Objetivo: Até meu aniversário 15/03 pesar 70 quilos.
"Emagrecendo o pensamento"!!!

-[Blogs de amigos]-

Leio meu emagrecimento
Em breve

-[Sites]-
Em breve

-[Calendario]-
Em breve

-[Relogio]-
En breve

-[Mural de DICAS da Sara]- . Compre roupas abaixo do seu número atual, você vai querer entrar nelas ou ficará sem roupas. . Escove os dentes em seguida depois de comer, ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. . Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Por exemplo, quando for almoçar no Shopping, como em restaurante por kilo. . Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). . SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquidos. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. . Coma frutas e verduras, sempre. . Faça uma bela salada de frutas (banana, maçã, mamão e laranja) e quando der fome, coma. . Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reduza as quantidades, eis o segredo ! . Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! . O começo é o mais difícil, mas depois ... . Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta. Maiores resultados, maior persistência. . Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. . Substitua o que der pelo "diet" e "light" . Reduza as quantidades - Coma 1/3 do que comia antes. . Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Engane sua cabeça ! . Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. . FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. . Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma "escapadinha" consciente. . Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto ou Alpino da Nestlé) . Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. . Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? . Praticar atividade física é indispensável. Vá a pé, não use o elevador, escada rolante, aproveite todas as oportunidades para exercitar o corpo. . Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. . Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini, usar aquele número ... . Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo ! . Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? E nem aperte ! Você está numa nova fase e nem quer se lembrar das roupas grandes. . Se olhe no espelho ! Se ame ... Cuide do cabelo, da pele, faça as unhas, depilação, seja vaidosa ... isso ajuda ! . Pense, antes de comer ... "Estou com fome ?" "É fome ou vontade de comer ? " Geralmente, é vontade de comer. . Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito. Relaxe e aprecie cada garfada. . Não tome nada comendo ... . Coma FIBRAS ! Folhas, aveia ... . Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Vá ao teatro, cinema, leia um livro, estude, trabalhe. . Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) . Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco natural geladinho ! (Delicioso) . Esteja sempre cheirosa, com a pela hidratada, bem vestida, cabelos penteados ... nada de ficar "largada", mais um estímulo . Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras ! . Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato, decore ! . Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! O peso às vezes engana. Ainda mais nós mulheres ... . Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! O que eu não achava gostoso, agora me agrada, como FOLHAS. Como todos os dias e aprecio. . Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. . Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole. Mas se encher o saco, PARE. Você tem de encontrar o seu modo, as suas regras ... . Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! . Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista do seu emagrecimento. . Não tome remédios ! Você consegue ... Remédios são uma saída traicoeira, por um momento, ele te ajuda te dando resultados rápidos e depois ... você para de tomar, volta a comer e a alegria se acaba. . Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...

-[Gifs]-

-[Música do mês]-

-[Proteção]-

-[Arquivos]-

-[Créditos]-

[Sábado, Novembro 01, 2003]

.... Direções...
Todos tem a dica ideal de como viver.
Faça assim... faça assado, não faça... mas, o que você ou eu podemos dizer sobre o que queremos ou amamos?
Estou definitivamente reagindo lentamente ao desânimo e fazendo mil coisas ao mesmo tempo.
Um certo poeta disse que a vida necessita de pausas, outro diz que esperar não é poder que quem sabe a hora não espera acontecer, esse dualismo faz parte da gente e convenhamos embora não comentem muito acho que 99% das pessoas devem senti-lo.
Amigos...amigos...
Falei com a Renata e me fez muito bem, ela brilha,
Cassiano obrigada por me dar tanto carinho e atenção.
Cortei vínculos de amizade com Maurício, quem não é amigo por inteiro não merece ser pela metade.
Tem pessoas que acham que ser amigo é algo como tamagotchi... só virtual.


por Mel * 5:52:26 PM

[Quinta-feira, Outubro 30, 2003]

FeStA dA GaLeRa dO TeAtRo!!!!

Café Aurora na próxima quinta - 06/11.
Estou com alguns convites com desconto para entrada (R$ 10,00 - na porta R$15,00)
que dá direito a bebidas na faixa durante a noite e 50% de desconto no cardápio.
Caso alguém se interesse, fale comigo. melinamorais@hotmail.com
Endereço: R. 13 de Maio, 112 a partir das 22 hs.
"O melhor dos anos 60, 70, 80 e 90." 2 DJs e 2 Bandas Convidadas.



por Mel * 8:12:58 AM

[Quarta-feira, Outubro 29, 2003]

Essa é pro meu amigo "desnorteado", como disse pra você cara... isso tudo passa.
Mais cedo ou mais tarde como sempre digo " o mundo gira e tudo se encaixa".

Me Odeie
Reação em Cadeia

Qual o teu segredo
Do que você tem medo
Não sou nenhum brinquedo
Que pode se quebrar
Me dá algum motivo
Por não estar contigo
Quero saber se você tem um novo amigo
Que vai amar você como eu amei
Que também vai te proteger
Te dar o que eu não ti dei

REFRÃO
Me desgrace
Me odeie
Só nunca esqueça
Que eu amei você
Me difame
Me odeie
Só não te esqueça
Que eu amei você

Eu fui aos céus com você
E ao inferno também
Pude ir às nuvens
Quase caímos no chão
Amar é muito fácil
Difícil é esquecer
Que um dia todo amor que tinha dei pra você
Quando percebi
Que não foi demais
É muito tarde pra voltar atrás
Pra te dar o que eu não te dei

Ah! Recado do coraçaum... tipo sua "viadinha" não me soque porque não fui no inglês!!!
Ah... te amo também apesar da nuvenzinha cinza na sua cabeça, ontem como sabe
sem desculpas tava à base de Dorflex meu corpo todo móido, fui pra casa direto nem
no show da Luciana Mello eu tive pique pra ir... sucks.


por Mel * 8:46:24 AM

[Segunda-feira, Outubro 27, 2003]

Academia
Oi amores, beijão pro Rodney, pra Sissy e a Carolzinha, caras tô com saudades de todos e devo um passeio à cada um de vocês.
Me liguem quando puderem, tô livre sempre por volta das 18 horas, somente aos finais de semana dependo dos plantões malucos do trampo.
Ah! Me inscrevi para Ciências Sociais e Turismo em dois diferentes vestibulares, vamos ver à quantas fico?
Entrar na USP eu sempre entro ... risos* basta pegar o Butantã USP que passa ali do lado da República, agora dependo do ESTUDAR na USP... aiaiai... como "amo" a Fuvest todo ano tô lá hehehe.
Gente, comecei academia só uns 40 minutos de esteira, mais 30 de bicicleta, mais aula de peso, mais abdominal... tá bom?
Tá nadaaaa!!! Amanhã quero 1 hora de esteira senão não me chama Filomena Maria!!! risos*
O que ferrou foi o waffer maledito biscoito no pote da cozinhaaa ahhhhh!!!!
Amanhã é só correria... ou não?

por Mel * 6:50:09 PM